Liesbeth is 28 kilo afgevallen!

 

Liesbeth is 28 kilo afgevallen!

In haar jeugd is Liebeth nooit heel dun geweest, maar vanaf de middelbare school en op het moment dat ze op haar 20e het huis uit ging, kwamen de kilo’s er steeds sneller aan.Door niet te ontbijten, ’s avonds vaak niet zelf te koken en veel chocolade te snoepen had ze een verkeerd eetpatroon.

Vele diëten heeft Liesbeth eerder geprobeerd: Weight wachters, ziekenhuisdieet, Sonja Bakker enz. maar bij deze diëten boekte ze weinig resultaat. Liesbeth: “Toen ik mijzelf bij de theaterschool in de spiegel zag, wilde ik mij direct weer omdraaien, ik vond dat ik er verschrikkelijk uitzag. Ik ging nadenken… ik was nog maar 25 en had nu al een slechte conditie, dat moet toch niet gezond zijn voor iemand van 25.”

Haar moeder raadde haar aan contact op te nemen met Hippro. Liesbeth heeft het dieet goed vol kunnen houden doordat ze echt de knop om heeft gezet. Je moet volgens haar wel je echt zelf je oude levens en eetpatroon willen veranderen.

Liesbeth:”In het begin heb ik expres etentjes met vrienden uitgesteld, maar mijn diëtiste bij Hippro gaf direct aan dat ik niet mijn sociale leven opzij moest zetten voor een dieet. Als er een etentje wordt georganiseerd kan ik daar best heen, ik houd me alleen wel aan een aantal regels zoals geen alcohol en zo weinig mogelijk koolhydraten.

De eerste week na het dieet moest mijn lichaam daar echt aan wennen. Ik verlangde echt heel erg naar zoetigheid, volgens mij had ik dan ook een soort van verslaving voor chocolade opgebouwd. Je eet bij Hippro wel echt genoeg, waardoor je geen honger hebt.

Samen met de diëtist van Hippro heb ik mijn dieet langzaam afgebouwd. Op die manier heb ik een eetpatroon ontwikkeld waarbij ik goed op gewicht kan blijven. Ik blijf ook gemotiveerd om dit vol te houden omdat ik nooit meer op het gewicht wil komen dat ik was.

Nu ik dertig kilo ben afgevallen beweeg ik meer. Ik heb mezelf aangeleerd iedere dag zo’n 30 minuten te steppen. Deze stepmachine kan ik thuis gewoon voor de tv zetten. Met het dansen in mijn musicalgroep voel ik me veel actiever en ben ik veel minder snel moe. Ook wandelen houd ik veel langer vol. Vroeger moest ik na twee uur shoppen echt ergens gaan zitten, nu kan ik makkelijk vijf uur achter elkaar door. Ik weet nog dat ik het zo ontzettend jammer vond dat toen ik met mijn familie in Barcelona was, ik het niet volhield zo ver te lopen. Ik zou graag nog eens terug willen keren naar Barcelona, omdat ik denk dat ik hier nu veel meer van zal genieten.

Ik heb het als prettig ervaren om het dieet bij diëtiste Janneke Koeman te volgen. Als er problemen waren gedurende de week dan kon ik haar altijd mailen. In het begin zagen wel elkaar wekelijks of om de week later hebben we de frequentie afgebouwd. Ik vond en vind het ontzettend fijn om die stok achter de deur te hebben. Natuurlijk doe je het dieet voor je zelf maar het motiveert om op gewicht te blijven als je in je achterhoofd weet dat iemand anders je gewicht ook bijhoud, je doet dus je best om tot een goed resultaat te komen.Ook nu na mijn dieet krijg ik veel tips hoe ik het beste vol kan houden en dat is erg fijn.”

Hoe kijkt Liesbeth achteraf terug op haar keuze om aan het dieet te beginnen?Als ik nu terug kijk en mensen kunnen zich in mijn verhaal vinden, dan zeg ik doen! Je krijgt er zo ontzettend veel voor terug. Al zijn het maar de complimentjes van mensen waar je het voor doet. Want dat is toch wel een heel fijn gevoel.